◆肉又は魚＋野菜好きなだけ
ﾀﾞｲｴｯﾄ中は、昼食を一日の中心の食事と考え、ﾎﾞﾘｭｰﾑたっぷりにいただきます。
仕事をしている人は、リセットダイエットの1週間だけ、お弁当を持っていくをｵｽｽﾒします。
朝のお弁当作りが大変な人は、常備菜や前日の料理を賢く利用しましょう。
◆特別ﾗﾝﾁ
このﾒﾆｭｰは、リセットダイエット期間中（1週間）に、必ず1回ずつ食べます。
ゆで卵2個＋野菜好きなだけ
「ゆで卵2個＋野菜」の、野菜は生野菜でも温野菜でもどちらでもかまいません。野菜の量は好きなだけ。
ゆで卵が苦手な人は他の調理法でもいいですが、調理に油を使うのはNG。
ﾌﾙｰﾂとﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
「ﾌﾙｰﾂ＋ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ」は、好きな量を食べて下さい。ただし、単品の果物だけを食べるのはNG。いろいろな種類の果物を食べてくださいね。
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